Word de monteur van je Slaapmachine

Na het lezen van het eerste e-book weet je hoe De Slaapmachine werkt. Ook begrijp je nu waarom slapen soms niet meer vanzelf gaat. 

Maar begrijpen is nog niet hetzelfde als toepassen.

Hoe vertaal je die theorie naar je dagelijks leven? Waar begin je? En welke aanpassingen helpen je Slaapmachine weer beter werken?

Daar is dit e-mailtraject voor.

Vijf weken lang ontvang je elke week een nieuw mini-e-book in je mailbox. Geen korte e-mail met een losse slaaptip, maar een volledige module met duidelijke uitleg, praktische stappen en concrete handvatten.

Samen vormen de 5 mini-e-books een praktische handleiding van ongeveer 50 pagina’s.

Elke week krijg je twee nieuwe slaaptips. Tien in totaal. Het zijn dezelfde tips die ik dagelijks gebruik bij mensen met langdurige slaapproblemen. Bij elke tip wordt uitgelegd waarom deze werkt, zodat je niet zomaar iets probeert, maar begrijpt wat je doet.

Dat is het verschil tussen een tip die je na drie dagen loslaat en een gewoonte die blijft.

De opbouw is bewust. Elke week bouwt voort op de vorige. Je begint met het fundament en voegt daar stap voor stap nieuw gereedschap aan toe. Zo leer je, als monteur van je eigen Slaapmachine, steeds beter aan welke knoppen je kunt draaien.

Wat je krijgt

• 5 mini-e-books, elke week één

• Samen ongeveer 50 pagina’s

• 10 slaaptips met duidelijke uitleg en concrete stappen

• Een praktische opbouw van theorie naar toepassing

• De mini-e-books blijven van jou, ook na afloop van het traject