"Ik slaap slecht." Het is een van de meest gehoorde zinnen in mijn spreekkamer. Maar zodra ik doorvraag, blijkt "slecht slapen" heel verschillende dingen te kunnen betekenen.

Magnesium is een van de populairste supplementen voor de slaap geworden. Op sociale media lees je dat magnesium je lichaam zou ontspannen, je hoofd tot rust zou brengen en ervoor zou zorgen dat je sneller in slaap valt.

Loop een willekeurige drogist binnen en je ziet een heel schap vol producten die een betere nachtrust beloven. Melatonine, magnesium, valeriaan en lavendel zouden je helpen om sneller in slaap te vallen. Online vind je daarnaast verzwaringsdekens, slaaprobots, speciale lampen en andere slaapgadgets.