Slecht slapen en psychische klachten

Slaap en mentale gezondheid zijn sterk met elkaar verbonden.

Psychische klachten kunnen de slaap beïnvloeden. Andersom kan langdurig slecht slapen ook invloed hebben op stemming, concentratie, stressregulatie en dagelijks functioneren.

Slaapproblemen komen bijvoorbeeld voor in combinatie met:

  • angstklachten;
  • depressieve klachten;
  • ADHD;
  • trauma;
  • verslavingsproblematiek;
  • andere psychiatrische aandoeningen.

Ook psychiatrische medicatie kan invloed hebben op het slaap-waakpatroon.

Daardoor is het soms te beperkt om alleen naar de nacht te kijken.

Bij De Slaapdokter ligt juist bijzondere expertise op het snijvlak van psychiatrie en slaapgeneeskunde. Wanneer slaap en psychiatrische klachten duidelijk met elkaar verweven zijn, kan het belangrijk zijn beide tegelijkertijd te beoordelen.

Medicatie, alcohol en andere middelen

Ook gedrags-beïnvloedende middelen kunnen een rol spelen bij slaapproblemen.

Alcohol kan je bijvoorbeeld aanvankelijk slaperiger maken, maar later in de nacht de slaap juist onrustiger maken en dus zorgen voor doorslaapproblemen en vroeg wakker worden. Bij mensen die snurken of slaapapneu hebben, kan alcohol de ademhaling tijdens de slaap bovendien verder verstoren.

Slaapmedicatie heeft vaak bijwerkingen, behandelt niet automatisch alle processen die een langdurig slaapprobleem in stand houden en zorgt vaak zelfs voor een slechtere slaapkwaliteit.

Ook cafeïne, stimulerende medicatie en andere middelen kunnen het slaap-waakpatroon beïnvloeden.

Verander voorgeschreven medicatie nooit zelfstandig, maar bespreek vragen hierover met je voorschrijvend arts.