Gratis e-book: Waarom de meeste slaaptips niet werken
Je hebt waarschijnlijk alles al geprobeerd: supplementen, geen schermen, een strakke routine, eerder naar bed, later naar bed of zelfs medicatie. Misschien hielp iets twee of drie weken, en daarna kroop het oude patroon er weer in.
Dat ligt niet aan jou en ook niet aan de tips, maar aan iets wat bijna niemand je vertelt.
In dit e-book legt psychiater-somnoloog Alexander van Daele uit waarom slaaptips bij jou niet blijven werken, en wat je eerst moet weten voordat welke tip dan ook kans van slagen heeft.
Geen nieuwe lijst met adviezen, maar het antwoord op de vraag die je al jaren stelt: waarom slaap ik nog steeds slecht?